Můj domov, můj svět

Domov je váš osobní prostor, místo, ve kterém byste se měli cítit pohodlně a bezpečně. Vzhledem k tomu, kolik času doma strávíme, stojí za to investovat čas (a peníze), aby domov reflektoval naše potřeby.

Rozpoznejte své emoce a pracujte s nimi

Pocity a emoce umí být pěkně zapeklité. Máme tendenci se se svými emocemi velmi silně identifikovat a může pro nás být obtížné se od nich oddělit. Jedno je ale podstatné – své emoce můžeme ovlivňovat a změnit je. Pusťte se do toho s námi.

Jednoduchý cvik pro rozproudění energie – mávání pažemi

V rámci Klett prázdninové výzvy přinášíme dnes úplně jednoduché cvičení pro rozproudění energie. Toto cvičení je vhodné naprosto pro každého bez ohledu na věk a provozovat se dá téměř kdekoliv.

Vraťte se do přítomnosti a zpomalte čas

Máte někdy pocit, že den letí jako splašený a než se stihnete ráno vzpamatovat je zase večer? Přemýšlíte často nad tím, co jste celý den dělali? Máme pro vás cvičení, které vám pomůže začít vnímat svět kolem sebe smysl a tím se vrátit do přítomnosti a zpomalit čas.

Co mi dělá radost

Sepište si seznam malých věcí, která vám přinášejí radost. Pokaždé, když to budete potřebovat, si jednu z nich dopřejte. Využijte „pracovní list“ na našem blogu nebo si vytvořte svůj vlastní.

Dech jako všelék v každodenním životě

Bez dechu by nebyl život, bez dechu bychom tu nebyli my. Přesto svůj dech většinu času nevnímáme a bereme ho jako samozřejmost. Naše dýchání má přitom vliv nejen na naše fyzické tělo, ale rovněž na naši psychiku a duševní pohodu i zdraví.

Učitelská inventura. Zavřeno!

Čas na učitelskou inventuru. Neobvyklý školní rok je za námi a vy můžete zhodnotit, jak s vámi tato situace zahýbala. Bylo to pro vás náročné, ale zároveň obohacující, anebo vás to přivedlo k myšlenkám na změnu povolání? I to se může stát.

Psychické poruchy dětí po návratu do škol

Jak zvládají děti návrat do školy po koronavirové krizi? Vnímáte u některých dětí změny v chování? Jak na ně reagovat a jak k dětem přistupovat?